LIFE WITH SOYJOY

Hello thinkers!

Ini adalah bagian ketiga dari postblog tentang soyjoy loh. Dan sekarang daku mau  cerita gimana hidup kita ter-influenced oleh soyjoy. Hihi. It’s gonna be fun! Enjoy the show :p

My life begin at 6.

Saat pagi itu, aku bangun dengan perut yang agak sedikit lapar. Kemudian daku pergi mencari makanan ke semua ruangan yang ada di kostan.

Ternyata gada (T—T) *nangis kejang* ..

But wait…

Di kamar salah seorang  kawan, daku melihat ada seonggok  bungkusan merah. Ah, i knew it! Itu pasti Soyjoy rasa hawthorn berry kesukaan sandi, temen daku. Mengendap aku menghampiri  meja di sebelah kasur sandi. Tapi, baru tangan saya berjarak sekitar 20 cm, SNAP!!

“WOY, mau ngapain lo??”, ah crap! Sedikit lagi ajaaaaaaa.. itu soyjoy bisa jadi milik daku

“eng.. itu san.. soyjoynya. MENGGODAAAHHH” *pasang tampang lapar*

“you think you’re gonna have it easily? Oh yeah, take it hard from me!!”

Oke itu sebuah tantangan. Dan daku masih sangat lapar saat itu. Pengen banget ngerebut hawthorn berry dari tangan dia. Saat itu ekspresi daku begini .

Ya, beginilah ekspresiku

Bukannya kasian dengan ekspresi manisku yang kelaparan. Sandi malah semakin menggodaku. Ekspresiku saat itu seperti ini

Yap, seperti itulah

Dan sandi tetap pada pendirian teguhnya sehingga aku harus merebut soyjoy nya dengan paksa. Tentu harus! Selain enak, soyjoy baik untuk kesehatan! Terbuat dari tepung soy terbaik dengan GI atau Glycemic Index yang rendah. Bagus untuk dietku, yippie!

Tapi dia berhasil merebutnya lagi. Akhirnya dengan kekuatan penuh, daku memukul kepalanya seperti ini.

Yap, seperti ini.

I almost got it! Andai saja saat itu nggak ada ibu kost, but she was there “eh eh eh,, apa-apaan ini kalian ?? oh,, heh jadi ini yang kalian ributkan? Ibu sampe kebangun! Sini soyjoy nya buat ibu! Itu akibat kalian terlalu berisik!”

Aaaaaaaaaaakkkkk….. kita berdua teriak. Tapi si ibu kost tetap melenggang pergi dengan kejamnya. Meninggalkan kami berdua kelaparan (T—T) .

Hari itu mood  betul-betul enggak karuan. Ketagihan daku pada soyjoy membawaku keliling mini market sekitaran kost tapi semua habis! Hiks..

Soyjoy emang nagih. Rasanya enak dan bermacam-macam.

Ada hawthorn berry yang saya perebutkan dengan sandy:

Ada raisin peanut yang paling jadi favorit saya:

Ada juga mango coconut yang yummy

Strawberry? Siapa yang bisa nolak.. hihihi :


Dan terakhir rasa apple, siapa mauuu? Aku juga mau *beli sedus*

Meskipun semua rasa ada, tapi stok habis di mini market. Akhirnya hari itu daku enggak makan soyjoy *cubit ibu kost* .padahal aku lagi ngidam banget dan sampai tidur enggak juga terpenuhi..

Sampai-sampai aku… err… liat aja deh di video ini ;

YAP!! aku sampai memimpikan soyjoy!

kira-kira begitulah enaknya soyjoy. saking banyak manfaatnya. daku dan sandi rela memperebutkannya. apalagi aku, sampai memimpikannya (-___-)

SUMBER GAMBAR SOYJOY: www.soyjoy.co.id

sumber video milik ifanhere : http://www.youtube.com/watch?v=WgIJIBpgxhg&hl=id&fs=1

YANG SEHAT, YANG ENAK

Halo thinkers!

Selamat datang di blog aku. Seperti janjiku kemaren. Hari ini ifan akan menjelaskan tentang isoflavon dan makanan apa saja dari kedelai yang dapat kita nikmati sehari-hari. Info ini cukup penting loh untuk menambah referensi pengetahuan kamu mengenai kesehatan. Bailah kita mulai bahas sekarang yuk !

Sebelumnya, aku mau share gambar kedelai, kalau-kalau ada yang belum pernah melihat kacang kedelai *meremehkan* *ketawa ala kunti*

ISOFLAVON, apa itu? Ikatan sejumlah asam amino dengan vitamin dan beberapa zat gizi lainnya dalam biji kedeelai ada yang membentuk flavonoid. Flavonoid adalah sejenis pigmen, seperti halnya zat hijau daun yang terdapat pada tanaman yang berwarna hijau. Senyawa ini biasanya memiliki ciri khas, yaitu mengeluarkan bau tertentu. Bau langu yang terdapat pada biji kedelai adalah salah satu tanda bahwa dalam biji tersebut terdapat flavonoid. Secara ilmiah, flavonoid sudah dibuktikan mampu mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Dan salah satu jenis flavonoid yang sangat banyak terdapat pada biji kedelai dan amat bermanfaat bagi kesehatan adalah isoflavon. Hal apa sajakah yang dapat dimanfaatkan dari isoflavon dalam hubungannya dengan kesehatan? Berikut aku bahas:

Isoflavon dan Kolesterol

Penelitian menunjukan protein kedelai dalam penggunaanya dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi penyakit kronis. Terus ya, terapi diet (terapi melalui pengaturan makanan) menjadi lebih efektif jika menggunakan protein kedelai dibandingkan jika hanya menggunakan makanan rendah lemak saja dalam mencegah penyakit jantung koroner.

protein kedelai atau juga soy
, kaya akan asam amino glisin dan orginin yang mempunyai kecenderungan dapat menurunkan asam insulin darah yang diikuti dengan penurunan sintesa kolesterol.

Isoflavon dan Osteoporosis

                Beberapa studi telah dilakukan untuk menghubungkan konsumsi kalsium dengan pengendalian osteoporosis. Diet dari tumbuh-tumbuhan, terutama yang sumber utamanya kedelai, dapat membantu mencegah osteoporosis. Suatu studi yang menggunakan tiga kelompok individu, menunjukkan bahwa kelompok yang mengkonsumsi protein hewani memperlihatkan kehilangan kalsium dalam urine 50% lebih banyak dibanding kelompok individu yang hanya mengkonsumsi protein kedelai dan protein dari susu.

Isoflavon, Menopouse dan Kanker Payudara

                Masa-masa pre-menopause dapat terjadi antara umur 45 ke 55 tahun, meskipun dapat terjadi juga diusia 40 tahun. Menopause terjadi akibat turunnya level estrogen. Jadi buat mamah-mamah yang memasuki usia tante *dijewer nyokap* mending konsumsi deh kedelai karena isoflavonnya mampu meningkatkan hormon yang membantu menghambat ternjadinya menopouse

Oh iya, Isoflavon dapat berfungsi sebagai estrogen selektif dalam pengobatan, menghasilkan efek menguntungkan (sebagai anti kanker dan menghambat atherosklerosis) tetapi tidak menimbulkan resiko (meningkatkan resiko kanker payudara dan endometrial) yang biasa dihubungkan dengan terapi pengganti hormon yang biasa dilakukan.

Isoflavon dan Kanker Prostat

Untuk para lelaki, termasuk aku dong tentunya. Kanker prostat menjadi momok yang menakutkan. Aaaakkkk , daku takut *tutup muka pake bantal* . Tapi, agak melegakan sedikit, karena makanan yang aku suka, kedelai yang mengandung isoflavon, mampu untuk menurunkan resiko pria untuk terkena kanker prostat loh!

 

Sekarang ifan mau berbagi sama thinkers sekalian, olahan apa saja yang dapat dinikmati dari kedelai. Apa aja hayo? Let’s think things!

TEMPE

Siapa coba yang tidak kenal penganan ini? Makanan yang sering di goreng atau di oreg ini amat sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Enak, murah, dan meriah manfaatnya !

KECAP

Ada orang yang kalau enggak makan kecap berasa enggak nikmat. Lanjutkanlah kebiasaan itu! Kecap juga mengandung manfaat kedelai loh !

SUSU KEDELAI

Umumnya masyarakat belum begitu mengerti manfaat dari susu kedelai. Padahal di negara barat sana para peneliti telah membandingkan loh Susu kedelai dengan Susu Sapi, susu kedelai mampu untuk menurunkan resiko seseorang mengalami penyakit jantung koroner dan berbagai macam kanker. Tunggu apalagi, segera konsumsi !

Hey thinkers, buat yang enggak suka dengan tempe karena ribet memasaknya, enggak suka kecap karena terlalu manis, atau yang enggak suka dengan susu kedelai karena bau langu-nya, gimana coba menikmati manfaat dari kedelai? JANGAN TAKUT!! Karena ada produk instan yang diolah secara higienis dan mampu memenuhi kebutuhan thinkers sehari-hari. Namanya .. JRENG JRENG JRENG *kasih efek drum* *nyalain tata cahaya*…

PRODUK ITU NAMANYAAAAAA :

Gambar ini daku ambil saat perjalanan bandung – jakarta. Kelaparan sekali tapi dua soyjoy ini sangggup mengganjal perutku yang hungry to the max!

Jadi ya thinkers, SOYJOY dapat kamu jadikan cemilan di sela-sela menu diet kamu tanpa takut menjadi gendut!

Soyjoy pun terdiri dari berbagai macam rasa, ada rasa HAWTHORN BERRY, STRAWBERRY, MANGO COCONUT, APPLE, RAISIN PEANUT. Bosan? NO WAY! Rasanya enak kok. Dan mudah untuk didapat, tinggal mampir toko *jangan ke toko bangunan ya =( *, terus bayar, sobek bungkusnya lalu NIKMATI! Simple kan?

Soyjoy pun memiliki kandungan ISOFLAVON loh, ini buktinya thinkers aku fotoin buat kamu

Aku hampir lupa satu hal yang membuat soyjoy sangat dianjurkan untuk kamu yang sedang diet, soyjoy mengandung GI yang rendah. Apa itu GI?

GI ( Glycemic Index ) merupakan tingkatan pangan dalam skala 0 – 100 menurut efeknya terhadap kadar gula darah.  Makanan yang memiliki nilai GI tinggi akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat, sebaliknya makanan dengan nilai GI rendah akan lambat menaikkan kadar gula darah. Ini bagannya :

  • SOYJOY termasuk dalam kategori makanan Low GI dengan nilai indeks 23 – 28 

(skala 0 – 100) sehingga tidak perlu kuatir jadi gemuk/menambah berat badan. YEAYYY!!!

 

Supaya kamu jelas, aku rela loh jor-joran rahasia singsetku *di tampar rame-rame* sama kamu dengan memberikan gambar yang isinya info kandungan gizi soyjoy rasa RAISIN PEANUT :


Thinkers, sakit itu mahal. sedangkan Sehat itu bisa kamu usahakan. Daripada kamu makan yang enggak-enggak, mending makan yang pasti-pasti. Pas dikantong dan pasti sehat!

So, tunggu apalagi? Segera beli soyjoy dan rasakan manfaatnya!

NEXT POST : LIFE WITH SOYJOY.

*jangan melewatkan postingan berikutnya ya

SUMBER:

http://www.soyjoy.co.id/about-soyjoy/flavors-nutrition/

http://www.ebookpangan.com/ARTIKEL/ISOFLAVON,%20ZAT%20MULTI%20MANFAAT%20%20DALAM%20KEDELAI.pdf

http://ferysofian.blogspot.com/2008/03/manfaat-dan-kandungan-susu-kedelai.html

http://www.google.com

KEDELAI UNTUK GIZI KAMU!


Hello thinkers!

Balik lagi di blog ku. Pasti pada kangen ya? Iya kan? *sogok pake uang segepok* . oke kalian sudah pada ngangguk. Berarti sudah layak dapat info penting dari beta *apaan deh ifan*.

Kali ini bahasan aku agak serius nih. Ini tentang kesehatan! Nah loh. Siapa diantara kalian yang sedang mengalami gizi buruk? Eng… enggak termasuk aku ya. Gizi ku berkecukupan kok *sambil nahan lemak di perut* .

COBA TEBAK! Siapa diantara mereka yang punya gizi cukup?

(suara gaib)      : “yang pake baju pink!”

(suara sendiri)  : “Loh itu kan aku *blushing*, anyway pertanyaanya itu yang terlihat memiliki gizi cukup tau, bukan yang terlihat ganteng”

(suara gaib)     : *lempar ifan pake sepeda gunung*

Thinkers, Nowaday gizi yang baik dan tercukupi itu amat sangat diperlukan. Apalagi oleh kamu yang punya aktifitas segudang. Dan tau gak, bahkan untuk yang kerjanya hanya bangun, tidur, makan, terus tidur lagi pun mereka memerlukan gizi yang baik. Hanya kadarnya yang disesuaikan. Ya itu dia, TER-CU-KU-PI .

Masih bingung dengan kata tercukupi? Yauda gini deh. Pada dasarnya manusia, baik pria maupun wanita memiliki kebutuhan kalori dan gizi yang berbeda.ini nih penjelasannya :

Jadi, tugas kita yang mau hidup sehat adalah dengan mencapai asupan kalori tersebut melalui makanan yang kaya akan gizi !

“CARANYA FAN???!!!”, duh, nanyanya santai aja kali. Jangan teriak-teriak begitu. Jadi begini caranya, Thinkers yang mau mencukupi gizinya dengan makanan yang sehat dapat mencoba cara PELANGI COMBINE .  apa itu? Sebelumnyaa maaf dulu ya thinkers kalo nama barusan terkesan norak. Yah namanya juga pengarang, suka banyak kekurangan :p

Pelangi combine adalah dengan membuat food combining sesuai selera kamu, kini isi piring kamu jadi warna-warni! Pada dasarnya di dalam setiap sayuran dan buah-buahan memiliki manfaat tertentu sesuai dengan warnanya. Sebut saja namanya fitokimia dia adalah seorang gadis yang.. errr.. STOP THERE! Salah pembahasan. *kembali* Fitokimia merupakan senyawa kimia dalam bahan pangan dimana setiap warna memiliki manfaat yang berkhasiat untuk mencegah penyakit tertentu.

Berikut tabelnya :

Nah, sudah terbayangkah untuk kalian melakukan kombinasi makanan?

Selanjutnya saya akan membahas kaitannya kedelai dengan pemenuhan kebutuhan gizi. Kedelai yang dalam bahasa inggris disebut soy memiliki kandungan gizi yang luar biasa. Kalian akan terkejut karena begitu banyak sekali manfaat yang dapat ditemukan dari kedelai. Hasil-hasil penelitian di berbagai bidang kesehatan telah membuktikan bahwa konsumsi produk-produk kedelai berperan penting dalam menurunkan resiko terkena berbagai penyakit degeneratif. Berikut kandungan yang ada dalam susu kedelai:

* Protein, berguna untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan yang rusak, penambah imunitas tubuh.

* Lemak Nabati, Sangat baik untuk tubuh manusia.

* Karbohidrat, sebagai sumber energi atau tenaga didalam tubuh

* Serat / fiber, berguna untuk system pencernaan dalam tubuh.

* Vitamin A, membantu kelancaran fungsi organ penglihatan dan pertumbuhan tulang.

* Vitamin B1, berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh yang menghasilkan energi

* Vitamin B2, isebut juga flavin, merupakan pigmen yang banyak terdapat pada susu

* Vitamin E, melancarkan proses reproduksi dan proses menstruasi, menegah impotensi, keguguran, dan penyakit jantung kardiovaskuler, meningkatkan produksi air susu, membantu memperpanjang umur, dan sebagai antioksidan.

* Mineral, berfungsi dalam menambah kekuatan struktur tulang, gigi, dan kuku, serta dapat menambah daya tahan tubuh terhadap gangguan penyakit

* Polisakarida yang mampu menekan kadar glukosa dan trigliserida postpandrial, serta menurunkan rasio insulin-glukosa postpandrial (setelah makan).

* HDL (Kolesterol Baik) menahan proses pengapuran dengan cara menyedot timbunan kolesterol didalam pembuluh darah, lalu membawanya ke lever dan selanjutnya dibuang melalui empedu. Oleh karenanya HDL dikenal sebagai kolesterol baik.

* Kalsium Fungsi Kalsium yaitu
o Pengaruh Neurotransmitter, peredaran darah dan fungsi otot urat
o Membantu meningkatkan kekuatan pada tulang, guna mencegah tulang keropos (osteoporosis)
o Membantu peredaran darah secara normal
o Membantu formasi sel protein dan membantu mengatur fungsi otot
o Mengontrol asam lemak (fatty acids) pada usus yang dapat mengurangi formasi sel kanker dengan tujuan mencegah terjadinya kanker usus

WOWWW!! *mulut menganga*

Banyak sekali manfaat dari kacang kedelai!

Tapi itu belum semuanya, masih ada yang namanya ISOFLAVON. ini merupakan ikatan sejumlah asam amino dan beberapa zat gizi lainnya dalam biji kedelai yang membentuk flavonoid.  Manfaatnya banyak sekali. Mau tau kan? pasti mau dong, jadi jangan sampai kamu melewatkan postingan berikutnya di blog saya. Akan saya bahas panjang tentang si Isoflavon ini. Juga makanan olahan apa saja yang mengandung kacang kedelai. Kira-kira apa saja hayoo? RAHASIA DONG! Tunggu postinganku berikutnya!

NEXT POST : “ Yang Enak, Yang Sehat “

SUMBER:

http://vinadanvani.wordpress.com/2008/07/13/gizi-dan-manfaat-susu-kedelai/

http://www.kkkmedicine.blogspot.com/2010/07/rainbow-food-for-health.html

wikipedia

(Redefining) LELAKI MASA KINI

Di Suatu hari, di hari yang hujan, saya punya janji ketemu orang. Saat itu tinggal sejam lagi waktu untuk bertemu. Darah udah berdetak cepat, jantung mengalir deras, err.. Stop there! Do I miss something?
*suara gaib* ” Ketuker kali cyinnnn”
Oh iya, should be this : darah udah mengalir deras, jantung berdetak cepat! Ini pertemuan penting.. Sepenting DPR study banding ke eropa. So I took my phone and call for a cab, tapi… “Maaf pak, hujan deras. Dimana-mana macet. Kami tidak dapat mengirimkan armada kami ke tempat bapak”. Saat itu, saya terdiam, HP terlepas dari genggaman dengan sendirinya. Mata saya berair. *sumpah ini hanya fiksi untuk membumbui cerita* .
Saya mengambil HP, menekan no telpon teman saya. Teman kencan saya *dijelasin* lalu drama pun dimulai.
Saya. : “Sepatu (ini nama kembang, sebut saja begitu. Temannya melati. ) , aku mungkin telat, disini hujan deras sekali”
Sepatu. : “Aaaakkkk… Kenapa kamu enggak berangkat daritadi sih? Disini enggak hujan deh. Masa enggak jadi ketemu?”
Saya. : ” Aku bilang telat . Bukan enggak jadi . Ya disana mungkin ga hujan. Disini Malaikat lagi marah-marah. Deras banget hujannya”
Sepatu. : ” enggak mau tau. Pokoknya mesti tepat waktu”
Saya. : ” Iya “

Dengan berat hati saya iyakan kemauannya. Mau tau gak ekspresi muka saya waktu itu gimana? Gini nih :
(-____________-) muka datar sedatar tv 54 inchi .
Bayangkan, dengan ekspresi muka seperti itu, saya harus merasa panik. Eh bukan merasa, tapi beneran panik ! Karena waktu janjiannya sudah tinggal 30 menit. Akhirnya, dengan payung cantik, transparan, dengan gagang warna orange punyanya @topikhidayah saya pake. Keputusan MENGGUNAKAN payung adalah hasil dari pemikiran lelaki dewasa. Pertimbangannya, kalo pake jas hujan, gak punya, kalo gapake apa-apa basah terus sakit dan besoknya gabisa kerja, gada tanggung jawab sama diri sendiri. Kalau nunggu hujan reda sungguh sebagai lelaki tidak ada tanggung jawab sekali terhadap janji. Karena hujannya deras. Mungkin dia akan menunggu dua jam lebih. Atau malah pulang sebelum saya datang. Akhirnya saya putuskan menggunakan payung, yang ternyata nanti menjadi bahan perdebatan saat makan malam dengannya. Sembari bernyanyi through the rain nya mariah carey saya berlari menembus hujan. Menyingkap gaun yang saya kenakan *ini beneran mariah carey apa yak?*.
Sampai di jalan besar di seputaran ahmad yani jaktim, saya memilih menggunakan angkot daripada busway. Inget kan di post sebelumnya? Lama waktu menunggu busway di koridor 10, serasa mengajak ribut.
Singkat cerita, saya sampai di tempat bertemu. Di suatu cafe. Telah duduk wanita cantik yang sekarang berekspresi singa lapar sedang menunggu saya menghampirinya. Dengan berjalan ala rusa tampan yang pasrah diterkam, saya melangkah sepelan-pelannya.
“BURUUUUU!!!” , dengan suara tajam dan mata melotot, doi memanggil.
“I..iyaa… Huhuhu. Maafin aku ya sepatu. Cuman telat 15 menit kok. Maaf ya..”
“……” , tak ada jawaban. Dia hanya menyeringaikan gigi, dan memicingkan mata. Cih !
“Aku duduk dulu ya, bolehkan ? Mau duduk ah pokoknya. Cape”
“Yaudah duduk sana.”
“Makasihh ya ..”
“Naik apa kamu kesini?”
“Angkot”
“Katanya hujan, kok gabasah?”
“Aku pake payung, nih payungnya.” Sambil nunjukin payung dengan gagang ngejreng.
*Dia melongo sebentar, lalu ngakak sampai njengkang*
“Hahahah, itu payung feminin banget sih warnanya. Doh, kamu ini kayak cewek deh. Cowok itu pake jas hujan “
*sedikit ngikik dalam hati, karena itu payung feminin punyanya @topikhidayah *
“Aku gada jas hujan”
“Ya mendingan kamu nungguin hujan reda kali. telat gapapa deh”
Dohhhh,, sejak kapan payung di asosiasikan dengan cewek sih? Emang cowok pake payung kenapa ya? Dikatain feminin massaaa..
“Sepatu, dengerin aku ya, gada hubungannya laki sama payung, atau jas hujan. Fungsinya sama, biar ga keujanan , gak sakit. Dan aku memakai yang ada saja dikostan. Maaf aku telat, tapi sebagai laki-laki.. Aku gakmau bikin kamu nunggu terlalu lama. Hujannya deras. Bisa telat 2 jam aku nyampe sini. Jadi karena merasa bertanggung jawab terhadap janji kita bertemu, biar kau bikin malu aku sekarangpun, aku tetap akan memakai payung ini”
Si sepatu diem aja. Mungkin niat dia hanya nyeletuk. Tapi kebetulan saya yang lagi moody gak jelas dan ngerasa gak dihargai udah berusaha tepat waktu. Saya jadi anggep dan ngejelasin hal ini secara serius. Dan akhirnya diskusi kita hentikan, soalnya niat kesana memang untuk makan. Bukan ngomongin payung .

Lepas dari payung, saya menyimpan pertanyaan soal definisi kelelakian masa kini apa ya memang ? Akhirnya pertanyaan ditujukan kebeberapa orang, semua menjawab, meski… Pada … Gajelas *nangis dipelukan jennifer bachdim* Berikut jawabannya:

@carimichan – Lelaki masa kini itu adalah lelaki yang berani jujur, tanggung jawab, dan menyenangkan. Jujur untuk menjadi dirinya sendiri dan semua aktivitas yang dilakukan. Begitu juga dengan tanggung jawab, salah ya minta maaf.

@topikhidayah – Absolutely, kudu #ngondek. Minimal ngerti artinya ‘capcusss’ dan bisa fasih ngomong ‘cyiiin’ .

@tweet_erland – Lelaki masa kini itu Contoh paling dekatnya lihat aku. Kalo kamu si fan “Lelaki masssa gitu..” *esumpah jawaban yang ini bikin pengen nendang*

@Ckw7 – lelaki masa kini terlalu mementingkan pencitraan terhadap dirinya sehingga melupakan siapa dirinya yg sesungguhnya

Gimana? Setuju? Saya sih enggak, karena yg saya minta jawabannya bukan seperti itu . Hehe. Jawaban mereka itu tentang “lelaki seharusnya..” . Yang mau saya bahas, adalah lelaki masa kini juga dapat melakukan beberapa hal yang dilakukan wanita. Dan itu tidak menjadikan mereka seorang yang feminin. Tapi stereotyping yang beredar di masyarakat , bahwa lelaki yang melakukan aktifitas perempuan disebut lelaki feminin. Errr.. Setuju? Mari Thinkers, kita redefine !!

Let’s think a thing !

Pertama akan saya sampaikan beberapa point yang sudah menjadi “opini terbentuk” di masyarakat tentang penyimbolan suatu aktifitas terhadap kefemininan. Berikut :

1. Lelaki yang memakai payung seperti yang saya ceritakan.

2. Lelaki yang memasak. Oh Please, ngulek sambel tidak menjadikan kami, para pria, lelaki yang setengah matang !

3. Lelaki yang modis. Seorang ferry salim yang supermodis, memiliki istri dan anak yang bahagia. See? Gada hubungannya kemodisan lelaki dengan orientasi mereka. Let me ask you something girls, pilih cowok berantakan gasuka mandi atau cowok rapih, harum, wangi?

4. Lelaki yang tidak merokok. Benar – benar tidak ada korelasinya. Jangan karena iklan rokok menampilkan lelaki macho means they who don’t are feminin. Get a life! Para waria mostly ngerokok, kok! In a real cigarret ya!! Hehe.

5. Lelaki yang tidak minum alkohol. *sighing* it is principal thing, people! Gada hubungannya sama kadar kejantanan mereka.

6. Lelaki yang menangis. Baca baik-baik ya. Menangis loh bukan cengeng.

7. Lelaki yang bawel. Errr.. Ok, they are too much. Tapi ga berarti mereka feminin. Lihat case nya kenapa mereka bawel.

8. Lelaki yang dandan. Belum tentu loh karena mereka ingin “tampil cantik” . Ada temen saya yang harus memakai lip gloss sepanjang hari karena bibirnya mengalami dehidrasi yang serius. Kalo ga pake, bibirnya pecah-pecah gitu dan berdarah.

9. Lelaki yang tidak menyukai musik rock dan metal. Doh, ini benar-benar primitive thoughts !! Jadi, maksud kalian lelaki yang menyukai music jazz dan sama sekali tidak menyukai rock adalah feminin? *Melototin mata*

Kesimpulannya, tidaklah ada penyimbolan suatu hal terhadap kelelakian seorang pria. Cara dia berpikir, tanggung jawab yang dia terima, cara dia mengambil keputusan, semua itu Yang menjadi ukurannya, sebuah kedewasaan dalam membentuk diri. Dan hal itu yang menentukan siapa dia. Apakah dia seorang pria dewasa atau hanya anak laki-laki saja.

Ok, thinkers!
Sebenarnya masih banyak sekali loh kasusnya. Tapi ini kan arena diskusi, janganlah saya dibuat cape sendiri mengetik. *nyengir tampan*
Jadi, kalau kalian punya pemikiran lain ayo di share, daripada dipendem sendiri entar jadi jerawat. Mending di share, biar semua kena jerawat #eh .

Akhir kata, ifan is signing out *gaya ala VJ*

So be smart,
Let’s think things !

Kamu mantan saya, bagaimana seharusnya kita berhubungan?

Halo Thinkers !

Bagaimana keadaan kalian hari ini? *asongin mic ke mulut* Anggap aja semua yang baca lagi sehat ya, amin! Kali ini saya akan membahas soal mantan. Tapi sebelumnya saya tanya dulu, sudah pada pernah pacaran kan? APAAA? BELUMM?!! *jawab sendiri, stress* . Buat yang sudah pernah pacaran kita bisa diskusi disini, kalo Thinkers yang belum pernah pacaran mungkin nyimak aja kali ya . hehehe.

Sudah siap? Let’s think thing!

Dalam kehidupan bersosial ada berbagai macam jenis hubungan. Antara satu individu dan individu lainnya. Misal, saudara, teman, sahabat, musuh, pacar, mantan pacar, hubungan terlarang, hubungan sejenis *mulai ngaco* , dan sebagainya. Saya akan membahas tentang berhubungan dengan mantan.

Sebelum menjadi mantan tentu mereka pacaran dulu kan ? ada prosesnya, mulai dari saling curi-curi pandang saat pertama bertemu, curi-curi waktu telpon, sampai akhirnya saling mencuri hati. Cara bersikap juga beruabah secara bertahap, contoh:

-> Tahap Pendekatan      : – ngingetin makan, nanyain kabar, nanyain malming mau jalan kemana, dll.

-> Tahap Pacaran              : – Makin sering ngajak jalan, mulai berani peluk-peluk, mulai berani cium-cium kening, genggam tangan, dll.

-> Setelah lama pacaran  : – Diajak jalan makin banyak alasan nolak, jangankan meluk diajak ketemu aja susah, jangankan genggam tangan duduk aja agak jauhan.

-> Tahap Putus                  : – Pihak yang masih cinta galau terus, males makan. Pihak yang  dicintai melenggang dengan tenang, punya pacar baru.

Familiar nggak sama kasus diatas? Itu hanya satu contoh kasus ya karena setiap hubungan memiliki kisah yang unik. Baca saja ini sebagai referensi, bukan panduan.

Membaca kasus barusan, seharusnya kita bisa menebak. Pihak yang mencintai akan susah payah terus mempertahankan hubungan mereka, mencoba rujuk kembali. Padahal menurut pendapat saya untuk kembali lagi akan sangat sulit sekali. Karena kita tidak membangun suatu hubungan dari satu pihak. Keduanya harus memiliki niatan yang sama. Membuat orang lain jatuh cinta kembali itu sulit. Apalagi jika putus karena trauma disakiti. Jangankan mencintai kita kembali, dia bahkan bisa tidak jatuh cinta untuk hubungan berikutnya.

So, bagaimana kita harusnya bersikap? Ayo kita diskusi. Disini saya akan memberi tips yang boleh untuk diperdebatkan jika memang tidak setuju. Poin yang saya beri disini adalah bersifat umum, tapi tiap poin dapat diaplikasikan secara berbeda per kasus. Maka baca lah baik-baik. Mana yang sekiranya dapat dilakukan dihubungan kamu sekarang. Tidak melihat apakah ada salah satu pihak yang masih mencintai, yang tersakiti, memiliki dendam, atau apapun latar belakang putusnya.

Do (s) :

  1. Berkomunikasi secukupnya, kalian tidaklah lagi pacaran. Lantas basa-basi apalagi yang harus dibicarakan? Kecuali kalian dalam satu lingkungan profesional, berhubungan lah sesuai kapasitas. Makan malam berdua setelah meeting? Jangan memberi harapan padanya. Tolak secara halus jika kamu tidak menginginkannya untuk kembali padamu.
  2. Penegasan. Bersikaplah tegas dengan menunjukan sikap yang seharusnya. Jika sudah tidak cinta ya besikaplah seperti kalian tidak memiliki perasaan apa-apa. Saya pernah memiliki pengalaman pendekatan dengan wanita yang belum memberi penegasan kepada mantannya. Itu tidak baik untuk hubungan baru yang akan dibina. Dan betul saja, saya mendapatkan teror dari si mantan.
  3. Hapus kontak dan foto kalian berdua. Sulit melupakannya? Dia tidak pernah meresponmu meski kamu telah mengirim sms, bbm, bahkan menelponpun tak diangkat? Itu artinya dia benar-benar tak menginginkanmu lagi. Untuk apa menyimpan no handphone orang yang tidak ingin dihubungi? Hapus saja!
  4. Bersikaplah ramah. Jika kalian berdua tidak memiliki masalah ketika putus, tidak diaharamkan loh untuk berteman atau bahkan bersahabat. Jangan tutup tali silaturahmi. Tapi ingat, jangan sekalipun manaruh harapan bahwa hubungan kalian akan membaik. Mengalir saja apa adanya. Jodoh tidak akan kemana.

Dont (s) :

1.      Menanyakan pasangan barunya. Sekiranya tak perlu lah kita cari tahu atau bahkan menanyakan langsung padanya dengan siapa ia dekat sekarang. Apalagi urusannya? Tak perlu menambah sakit hati kalian bukan?

2.      Menunjukan kelemahan kalian. Cara bangun lebih cepat dari sakit hati adalah menunjukan bahwa kalian individu berkualitas superior. Itu artinya, kamu harus menunjukan bahwa kamu akan baik-baik saja tanpa dia. Tunjukan prestasi di bidang yang memang kamu kuasai. Dia akan menyesal telah putus dengan seorang  yang memiliki bakat spesial sepertimu.

3.      GALAU, itu sebutan anak zaman sekarang. Bersedih boleh, tapi jangan berkelanjutan. Tidak sehat untuk mental.

4.      Memberi harapan. *pake kapital* JANGAN PERNAH untuk takut kehilangan pemuja. Orang yang memberi harapan biasanya mereka yang takut tidak ada lagi yang memperhatikan. Jika kamu tidak menginginkannya, beri penegasan.jangan mempermainkan perasaannya.

Thinkers, begitulah segelintir tips yang boleh ditambah atau boleh didebat. Tips diatas bukanlah panduan, sekali lagi itu merupakan referensi. Karena setiap hubungan memiliki kisah yang unik. Tapi ada satu pesan yang ingin saya sampaikan, ” follow your heart, use your brain ”.

Have a nice day, thinkers!

Be smart, lets think things !

Busway OH busway

Bus transjakarta atau yang dikenal luas dengan busway (busway merupakan jalur bus transjakarta melintas. Tapi masyarakat lebih umum memanggil bus transjakarta dengan sebutan busway), mungkin merupakan salah satu keajaiban jakarta. Memiliki jalur tersendiri, sehingga saat jalan regular macet, saya bisa dadah – dadah dengan memasang wajah tampan dengan ekspresi bermakna ” bro, macet ya bro? Liat dong gw. Lancarrrrr !” .

Saya termasuk pengguna busway aktif (sering maksudnya) . Bukan karena mengkampanyekan “go green with public transportation” tapi lebih condong pada “belum memiliki kendaraan pribadi” *nangis di pelukan julia perez* .
Kenapa saya memilih busway ketimbang bus kota ? Sebentar saya jabarkan .
1. Ber- AC .
Busway seperti kulkas mobile. Adem dan ayem kayak nama pembantu tetangga *oh itu iyem, iya gw salah maap!* . Adem kalo sepi ya. Kalo penumpangnya banyak Busway rasanya sumpek sekali. pengap, berdesakan, bercampur keringat, rawan di-grepe orang, pokoknya parah. Pernah saat ramai wajah saya menghadap orang yg tangannya memegang standing holder dengan ketiak basah terbuka. Soal aroma tidak terdeskripsikan. Uaaseeemmm cuy!

2. Anti macet
Yang ini paling bener. Meski dibayarin saya lebih memilih pake busway kemana-mana dibanding taksi kalo bepergiannya saat jam pulang kerja. Lebih cepat sampai, dan tidak mahal.

3.Cuci Mata
“Di busway kan gada toilet fan?” Mungkin ada yang nanya begitu dengan polos *keplak giginya* . Ini kiasan *ceileehhh* . Kita bisa ngeceng-ngeceng genit karena rata2 penumpang transjakarta lebih nyaman di mata ketimbang penumpang bus kota.

Tapi tentu busway pun memiliki kekurangan. Yang selama ini kekurangannya sering saya alami akan saya sebutkan dan jabarkan berikut :

1. Halte
Halte busway seharusnya memiliki lebih banyak tempat duduk untuk menunggu. Yang paling penting adalah untuk melengkapinya dengan pendingin suhu. Cuaca panas jakarta membuat menanti bus transjakarta menjadi hal yang melelahkan dan membuat kesal. Ditambah cuaca panas, bikin hati saya sering dongkol ga karuan. Ngeceng pun jadi enggak nikmat rasanya, apalagi nafsu grepe-grepe *salah fokus*

2. Kuota
Haduh macam mau berangkat haji pake kuota. Maksud saya disini, jangan terlalu berlebihan mengangkut penumpang hingga bus penuh dan berdesakan. Ini dapat menjadi celah bagi pencuri untuk melakukan aksi kodok dompet. Atau.. Kodok yang lain ( ˘͡ -˘͡) *baca: kodok mesum*. Sehingga celah untuk melakukan aksi kodok mesum tersebut dapat leluasa di lakukan. Pernah diberitakan terjadi aksi yang mengarah pada pelecehan seksual oleh pengguna kepada pengguna busway lainnya. Saya sendiri pernah mengalami aksi kodok mesum di busway jurusan kp. Melayu – ancol. Menikmati? Enggak laaah ! Malah serem banget jadinya. Maka berhati-hatilah ketika berdesakan di dalam busway .

3.Armada
Bukan nama band. Tapi jumlah unit bus. Ini berkaitan dengan efisiensi waktu yang dapat dinikmati para pengguna busway. Pemilik akun twitter @rifkyseptiaji pernah harus menunggu busway hingga 1 1/2 jam . Lain cerita dengan @gembrit dia pernah menunggu busway lebih dari 30 menit saat jam berangkat kantor. Sedang saya sendiri, memiliki rekor menunggu sampai 45 menit. Sungguh menyita waktu dan tidak efisien. Jika sempat tengok halte dukuh atas yang menuju pulo gadung atau ragunan tiap jam pulang kantor, antrian sungguh panjang. Pernah saya lihat sampai separuh jembatan transit. Alasannya unit bus di koridor terkait masih sedikit. Jadi, mengapa tidak ditambah saja unit bus nya?

Begitulah kira-kira kekurangannya . Anyway soal sempit-sempitan penumpang dalam busway, saya pernah punya pengalaman unik. Di suatu malam yang dingin dan sesak penumpang busway, terjadi adu mulut yang isinya penghuni kebon binatang. Dari beruang sampe curut keluar sebagai makian. Saya sempat tidak tahu menahu loh penyebabnya apa. Padahal saya dekat dengan lokasi dua bapak itu. Karena takut menjadi korban bogem, saya mirse, minggir sedikit. Dan Jontrok-jontrokan berlanjut, sampai salah satu diantara mereka mengajak untuk turun di salah satu halte busway terdekat untuk menyelesaikannya secara “lelaki” entahlah ngapaian, mungkin lomba cepat menyulam pola bunga di kain perca :D . Heheheh. Tapi insiden sulam menyulam itu tidak terjadi karena beberapa mas-mas dan om om heroik. Melerai mereka , “sudah-sudah, selesai. istigfar Pak. ” . Bapak yang paling napsu dari tadi angkat bicara, “bagaimana bisa selesai. Saya tidak suka dengan cara bapak itu memandang dan menatap saya. Mau mengajak ribut ? Oke, siapa takut ?” , sambutan diluncurkan oleh bapak berkemeja kerja, ” hey pak, jangan asal menuduh ya. Bapak ini percaya diri sekali. Siapa yang menatap mata bapak ?” . Dan DUARRRR, gw semacam nge drop. Jadi dua bapak-bapak macho ini berantem gegara saling tatap menatap ??? Kenapa gak grepe aja sekalian pak ?? Biar berantem, di ranjang sekalian ! Dan kejadian ini pun tidak menarik lagi untuk saya simak. Selanjutnya, si om heroik meminta mereka berdua untuk diam dan menyelesaikannya layaknya pasangan *eh* . Dan busway pun kembali aman dan tentram.

Hey thinkers, apalagi ya yang dapat diperbaiki atau diprotes dari angkutan tercinta rakyat jakarta ini ? Sharing aja.. Let’s think things !!

Terima kasih, PENTING ! (?)

 
Kalimat apa sih yang cukup penting tapi biasanya kita merasa tidak perlu untuk mengucapkannya? Maaf? Mungkin.
Tapi yang paling sering kita lupa adalah mengucapkan kalimat terima kasih. Pentingkah?

 

Lets think things !

 


Bagaimana perasaan kamu ketika hanya menerima kata “Sip!” saja setelah mengangkat-angkat lemari ketika dimintai atasan?

Atau tidak menerima reaksi apapun ketika kamu membuatkan temanmu secangkir kopi meski mereka tidak memintanya?

Gondok? Bisa. Marah? Bisa jadi. Atau langsung memiliki pikiran untuk bersikap yang sama pada orang tersebut? Mungkin saja kamu lakukan.

See?

Kalimat terima kasih. Biasa saja. Tapi efeknya bisa jadi luar biasa.

Manusia, contoh kecil di lingkungan saya. Kerapkali lupa atau merasa tidak perlu untuk mengucapkan terima kasih. Alasannya bermacam-macam dari mulai “Ah sama teman sendiri ini” atau “Bantuan kecil aja kok” menjadi alibi mereka.

Jika ditegur secara sopan, komentarnya bermacam-macam “Gak ikhlas lo ya?” , “Yaelah begitu doang” , ada pula yang sampai hati bicara “Gila hormat banget ya lo!” , sakit hati bukan? Posisikan deh diri kita dalam peran yang dimintai bantuan, tapi tidak dihargai?
Bagaimana?

Thinkers, manusia tidak diciptakan sendiri. tapi berkomunitas. setiap individu memberi kontribusi dalam suatu komunitas.

Untuk dapat diterima, kita harus saling menghargai antar satu sama lain.

Itu kata kuncinya! Saling menghargai.

Kenapa sih kok penting untuk saling menghargai? Karena tiap orang memiliki harga diri. Termasuk kamu, bukan?

Ini bukan masalah gila hormat. Tidak semua orang mempersalahkan itu. Mereka hanya meminta untuk dihargai.

Seperti hasil pekerjaanmu misalnya. Mungkin itu tugas pokok yang memang harus dikerjakan. Tapi tugas pokokmu itu penting loh untuk atasan kalian. Tanpa bawahan yang mengerjakan tugas kecil, darimana para bos dapat menghasilkan pekerjaan yang besar?

Dan kita akan merasakan perasaan luar biasa ketika si bos mengucapkan “Terima kasih ya, kamu sudah mengerjakan tugas dengan baik” pada kita.

Perhatikan case ini.

x: ” Z, coba kamu kerjakan ini. jangan sampai salah! yang ini dibeginikan, yang itu dibegitukan”

*Setengah jam kemudian*

x: ” Ini salah z! Harusnya yang ini kesini, line outnya disini”

Z: ” Sebentar ya pak saya perbaiki dahulu”

*15 menit kemudian*

Z: ” Ini pak, sudah saya perbaiki sesuai permintaan bapak”

X: ” Nah! begini dong, bego banget sih daritadi diberi tau! yasudah sana!”

Ada yang pernah mengalami kejadian tadi?

saya pernah. Beberapa dari kalian juga mungkin. Atau ada yang justru pernah jadi peran bos diatas? Coba deh pak/bu diresapi.

Bertenggang rasa lah, tak butuh banyak energi untuk mengucapkan terima kasih. Hanya butuh kebesaran hati yang cukup untuk berani menghargai kontribusi orang lain. Ingat, itu tidak membuat derajat anda jatuh kok.

Selain dalam dunia pekerjaan, dunia sosial primer kita. Teman dan keluarga juga mesti diperhatikan.

Sesering apa kamu mengucapkan terima kasih untuk sarapan yang dibuat ibu tiap pagi? Atau pertanyaannya justru, pernahkah kita berterima kasih, mengucapkannya secara langsung? Ada Thinkers yang menggelengkan kepalanya? Itu berarti kamu belum menghargai lingkungan terdekatmu.

Anyway, kebanyakan dari kita tidak mengucapkan terima kasih karena bantuan atau pemberian yang dilakukan sudah sering terjadi dan menjadi kebiasaan.

Sehingga kita merasa tidak perlu untuk mengucapkan terima kasih setiap kali mendapatkannya. Contohnya seperti sarapan yang dibuatkan ibu tadi. Ini yang saya sebut hal kecil, tapi penting bahkan bisa jadi
luar biasa untuk yang menerima ucapan terima kasih tersebut.

So thinkers, kesimpulannya, jangan menganggap ucapan terima kasih tidak memberi efek psikologis yang baik bagi penerimanya. Justru dengan mengucapkan terima kasih akan timbul perasaan saling menghargai dan dihargai.

Berterima kasihlah atas bantuan yang kita terima, bahkan untuk bantuan yang tidak kita minta sekalipun.